Un estilo de vida más sano hará mejorar su estado de salud y le ayudará a prevenir algunos tipos de cáncer y enfermedades cardiovasculares

• Manténgase lejos del tabaco. No fume.
  Si es fumador o fumadora, deje de fumar lo antes posible. No fume nunca en presencia de otras personas. (Ver tabaquismo)
• Si bebe alcohol, hágalo con moderación. (Ver alcoholismo)
• Aumente el consumo diario de verduras y frutas frescas. (Ver dieta sana).
  Reduzca el consumo de grasas.
• Haga ejercicio físico.
  Evite el exceso de peso. (Ver el plan vasco de actividad física)
• Evite exposiciones prolongadas al sol y utilice simpre una crema protectora adecuada. (Ver al aire libre)

Cogidas a tiempo es posible curar más enfermedades.

• Consulte a su médico o médica si nota algún bulto, una herida que no cicatriza (incluso en la boca), un lunar que cambia de forma, tamaño o color, o cualquier pérdida anormal de sangre.
• Consulte a su médico o médica en caso de problemas persistentes, tales como tos o ronquera permanentes, alteraciones intestinales o urinarias o pérdida anormal de peso.
• Hágase siempre las revisiones periódicas que le indique su médico o médica.

NO JUEGUE CON SU SALUD.

Adaptación del Código Europeo contra el cáncer de la CE

Temas de interés

• Tabaquismo.
• Alcoholismo.
• Dieta sana.
• Plan Vasco de Actividad Física (PVAF).
• Aire libre.